생리통 심할 때, 참고 넘겼는데 갈수록 약이 안 듣는다면

The Marker

통증이 심해졌다는 것을 무엇으로 확인할 수 있을까요?

진통제 복용량과 복용 일수의 변화를 살펴볼 수 있습니다. 통증의 세기는 그날의 컨디션에 따라 다르게 느껴질 수 있어 기억만으로 비교하기 어렵습니다. 반면 언제 몇 알을 복용했는지는 비교적 구체적으로 기록할 수 있습니다.

월경통은 원인에 따라 두 유형으로 나뉩니다. 뚜렷한 질환 없이 포궁(자궁을 한의학에서 부르는 말)이 수축하며 생기는 원발성 월경통, 포궁이나 골반 안의 질환이 배경에 있는 속발성 월경통입니다.

진통제 복용의 변화는 두 유형을 구분할 때 참고할 수 있는 단서가 됩니다. 원발성 월경통은 비슷한 양상으로 이어지는 경우가 많지만, 속발성 월경통은 어느 시점부터 통증이 심해지거나 진통제 복용량이 늘 수 있기 때문입니다.

Still Working

진통제가 아직 잘 들을 때는 무엇을 해 두면 좋을까요?

현재 통증 양상과 진통제 복용량을 기록해 두는 것이 중요합니다. 이후 통증이 어떻게 달라졌는지 비교하려면 지금의 상태를 구체적으로 남겨 두어야 합니다.

네 줄이면 충분합니다

통증이 월경 시작 전과 월경 중, 월경이 끝난 뒤 중 언제 나타났는지 적습니다. 진통제를 복용한 날짜와 개수, 복용 후 통증이 얼마나 줄었는지도 기록합니다. 월경량이나 덩어리의 변화가 있었는지도 함께 적어 두면 됩니다.

한의학에서는 무엇을 살펴볼까요?

한의학에서는 통증을 크게 두 가지로 나눕니다. 기혈의 흐름이 원활하지 않아 막혀서 생기는 통증과, 기혈이 부족해 허약해서 생기는 통증입니다.

진통제로 통증이 비교적 잘 조절되는 시기에는 기체나 어혈, 한응처럼 기혈의 흐름이 막힌 실증의 영향이 두드러지는 경우가 있습니다.

The Dose Climbs

먹는 양이 늘고 있다면 무엇이 달라진 것일까요?

통증이 나타나는 기간이 길어졌는지 살펴봐야 합니다. 통증의 세기만 커진 것이 아니라 아픈 날이 월경 전후로 늘어나는 경우가 많습니다.

통증이 나타나는 기간을 살펴봅니다

월경 시작 2~3일 전부터 아프기 시작하거나 월경이 끝난 뒤에도 통증이 이틀 정도 이어진다면 통증 기간이 길어진 것입니다. 이처럼 통증 시기가 넓어졌다면 속발성 월경통의 가능성도 함께 살펴야 합니다.

월경량이 늘거나 덩어리가 자주 나오고, 월경 기간이 아닌데도 출혈이 있었다면 이러한 변화도 함께 기록해 두세요.

한의학에서는 무엇을 살펴볼까요?

한의학에서는 기체·어혈·한응처럼 막혀서 생기는 실증의 통증에 기혈허와 같은 허증이 함께 나타나는지 살펴봅니다. 통증이 오래 반복되면서 기혈이 소모되면 두 가지 양상이 함께 나타날 수 있기 때문입니다.

When It Stops

진통제로 조절되지 않는다면 어떻게 해야 하나요?

이때는 한방 관리보다 검진을 먼저 받아야 합니다. 평소 복용하던 진통제로 조절되지 않거나 복용량을 계속 늘려야 한다면 지체하지 말고 원인을 확인해 보시길 권합니다.

통증의 세기뿐 아니라 양상과 지속 기간이 달라졌다는 점도 중요한 신호입니다. 자궁내막증이나 자궁선근증 등 통증의 원인이 되는 질환이 있는지 필요한 검사를 통해 먼저 확인해야 합니다.

검사가 끝난 뒤에는 그 결과와 현재 몸 상태를 함께 살펴 한방 관리 방향을 정합니다. 한방 관리가 검진이나 필요한 치료를 대신하는 것은 아닙니다.

Korean Medicine

한방은 두 가지 아픔을 어떻게 나누어 다루나요?

기혈의 흐름이 막힌 경우에는 순환을 돕고, 기혈이 부족한 경우에는 이를 보충합니다. 한의학에서는 불통즉통, 즉 통하지 않으면 아프다는 원리와 함께 불영즉통, 즉 충분히 자양되지 못해도 아플 수 있다는 관점으로 생리통을 살펴봅니다.

1기혈의 흐름이 막혀 아픈 경우

기운이 뭉친 기체, 피가 고여 순환하지 못하는 어혈, 아랫배가 차가워 생기는 한응 등이 여기에 해당합니다. 콕콕 찌르는 듯 아프거나 월경 덩어리가 나온 뒤 통증이 줄고, 아랫배를 따뜻하게 했을 때 편해지는 양상으로 나타날 수 있습니다.

이때는 기혈의 순환을 돕고 뭉친 것을 풀며 아랫배를 따뜻하게 하는 방향으로 한약을 처방하고, 몸 상태에 따라 침과 뜸을 병행합니다.

2기혈이 부족해 아픈 경우

피와 기운이 부족해 포궁과 아랫배를 충분히 자양하지 못하는 기혈허에 해당합니다. 통증이 은은하게 오래 이어지고 월경이 끝날 무렵 더 지치거나 아픈 양상으로 나타날 수 있습니다.

이때는 부족한 기혈을 보충해 몸의 회복을 돕는 방향에 중점을 둡니다. 순환을 돕는 데만 치우치면 오히려 피로감이 커질 수 있기 때문입니다.

실증과 허증은 함께 나타나기도 하므로 한 번의 월경 양상만으로 단정하지 않습니다. 치료 반응과 회복 정도에는 개인차가 있습니다. 진료 안내는 자윤한의원 평촌점 홈페이지, 일반적인 건강정보는 질병관리청 국가건강정보포털에서 보실 수 있습니다.

Daily Care

생활에서 먼저 손보면 좋은 것은 무엇일까요?

아래는 일반적인 건강정보이며, 맞는 방향은 진료에서 함께 정합니다.

• 진통제 기록 남기기 — 먹은 날짜와 개수를 달력 한 칸에 적어 두세요. 해마다 늘고 있다면 그 자체가 확인해 볼 신호입니다.
• 월경 전에는 무리한 일정 줄이기 — 수면이 부족하거나 피로가 쌓인 달에는 통증이 더 심해질 수 있습니다.
• 오래 앉아 있지 않기 — 같은 자세로 오래 앉아 있기보다 중간중간 일어나 가볍게 움직여 주세요.

FAQ

자주 묻는 질문

현재 통증 상태를 확인할 때

관리를 이어 갈 때